Menkes Budi Bagikan Tips Bisa Tidur Cepat dan Nyenyak 7–8 Jam Setiap Hari, Nomor 5 Wajib!
Kamis, 02 April 2026 - 18:01 WIB
Menkes Budi Gunadi Sadikin membagikan tips sederhana agar masyarakat dapat tidur lebih cepat dan nyenyak. Foto/Healthline.
JAKARTA - Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin membagikan tips sederhana agar masyarakat dapat tidur lebih cepat dan mendapatkan waktu istirahat yang cukup selama 7–8 jam setiap hari. Tips tersebut disampaikan melalui akun Instagram pribadinya sebagai bagian dari edukasi kesehatan kepada masyarakat.
Dalam unggahannya, Menkes menyoroti kebiasaan banyak orang yang sulit tidur hingga hanya mendapatkan waktu istirahat sekitar empat jam sehari. Padahal, orang dewasa membutuhkan waktu tidur ideal antara tujuh hingga delapan jam untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Baca juga: 4 Tips Tidur Cepat ala Tentara, Dijamin Anda Pulas dalam Hitungan Menit!
“Siapa di sini yang susah sekali untuk tidur? Bahkan sehari cuma tidur empat jam, padahal tubuh orang dewasa butuh istirahat ideal antara 7–8 jam sehari. Kalau dibiarkan, daya tahan tubuh pasti akan cepat turun,” tulis Menkes dalam unggahan tersebut.
Dalam unggahannya, Menkes menyoroti kebiasaan banyak orang yang sulit tidur hingga hanya mendapatkan waktu istirahat sekitar empat jam sehari. Padahal, orang dewasa membutuhkan waktu tidur ideal antara tujuh hingga delapan jam untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Baca juga: 4 Tips Tidur Cepat ala Tentara, Dijamin Anda Pulas dalam Hitungan Menit!
“Siapa di sini yang susah sekali untuk tidur? Bahkan sehari cuma tidur empat jam, padahal tubuh orang dewasa butuh istirahat ideal antara 7–8 jam sehari. Kalau dibiarkan, daya tahan tubuh pasti akan cepat turun,” tulis Menkes dalam unggahan tersebut.
Lihat Juga :