Tips Mengatasi Doomscrolling, Kebiasaan Scroll Berita Buruk yang Rusak Kesehatan Mental
Selasa, 07 April 2026 - 17:52 WIB
Sembunyikan Aplikasi
Budi juga menyarankan agar aplikasi media sosial dipindahkan ke folder tersembunyi atau bagian terdalam di ponsel. Tujuannya adalah menciptakan hambatan agar otak tidak terus-menerus terdorong membuka aplikasi secara impulsif.
“Kita juga bisa pindahkan aplikasinya ke folder yang tersembunyi supaya aksesnya jadi sulit,” katanya.
Melalui unggahan tersebut, Budi menegaskan bahwa teknologi seharusnya dimanfaatkan untuk mendukung kesehatan, bukan justru membuat penggunanya kecanduan. Ia juga mengingatkan pentingnya kesadaran dalam menggunakan perangkat digital di tengah derasnya arus informasi.
“Punya handphone canggih, manfaatkan fiturnya untuk menjaga kesehatan jiwa, bukan malah bikin kecanduan konten tanpa tujuan,” tulisnya.
Budi juga menyarankan agar aplikasi media sosial dipindahkan ke folder tersembunyi atau bagian terdalam di ponsel. Tujuannya adalah menciptakan hambatan agar otak tidak terus-menerus terdorong membuka aplikasi secara impulsif.
“Kita juga bisa pindahkan aplikasinya ke folder yang tersembunyi supaya aksesnya jadi sulit,” katanya.
Melalui unggahan tersebut, Budi menegaskan bahwa teknologi seharusnya dimanfaatkan untuk mendukung kesehatan, bukan justru membuat penggunanya kecanduan. Ia juga mengingatkan pentingnya kesadaran dalam menggunakan perangkat digital di tengah derasnya arus informasi.
“Punya handphone canggih, manfaatkan fiturnya untuk menjaga kesehatan jiwa, bukan malah bikin kecanduan konten tanpa tujuan,” tulisnya.
(wur)
Lihat Juga :