5 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Diet, Tetap Manis dan Menyegarkan
Minggu, 19 April 2026 - 09:54 WIB
Alpukat dan stroberi punya kandungan gula rendah, cocok untuk diet sehat. Foto: Healthline
JAKARTA - Mengurangi asupan gula bukan berarti harus menghindari buah sepenuhnya. Meski mengandung gula alami (fruktosa), beberapa buah memiliki kadar gula yang relatif rendah dan tetap kaya nutrisi.
Buah-buahan ini bisa jadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang menjaga berat badan, mengontrol gula darah, atau menerapkan pola makan sehat.
Berikut lima buah rendah gula yang bisa kamu konsumsi sehari-hari, dirangkum iNews Media Group, Minggu(19/4/2026).
1. Stroberi
Stroberi termasuk buah rendah gula yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Dalam satu cangkir stroberi, kandungan gulanya relatif kecil dibanding buah lain. Selain itu, stroberi juga tinggi serat yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Buah-buahan ini bisa jadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang menjaga berat badan, mengontrol gula darah, atau menerapkan pola makan sehat.
Berikut lima buah rendah gula yang bisa kamu konsumsi sehari-hari, dirangkum iNews Media Group, Minggu(19/4/2026).
1. Stroberi
Stroberi termasuk buah rendah gula yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Dalam satu cangkir stroberi, kandungan gulanya relatif kecil dibanding buah lain. Selain itu, stroberi juga tinggi serat yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Lihat Juga :