5 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Diet, Tetap Manis dan Menyegarkan

4. Jeruk

Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang baik. Meski rasanya manis, kandungan gulanya masih tergolong rendah jika dikonsumsi utuh (bukan dalam bentuk jus). Serat dalam jeruk membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

5. Semangka

Semangka memiliki kadar air yang tinggi sehingga kandungan gulanya relatif rendah per porsi. Buah ini juga menyegarkan dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas. Meski begitu, tetap perhatikan porsi agar tidak berlebihan.