Dokter Ungkap Bahaya Gula Berlebihan pada Anak, Bisa Turunkan Kecerdasan

Di situ lah banyak orang tua tidak menyadari bahwa konsumsi gula tidak hanya berasal dari permen atau minuman kemasan. Berbagai makanan ringan, kue, cokelat, hingga camilan anak juga dapat menyumbang asupan gula harian yang cukup tinggi.

Karena itu, Prof. Rini menyarankan orang tua untuk mulai membiasakan pola makan yang lebih sehat sejak dini, termasuk membatasi konsumsi gula tambahan. Namun ia juga menegaskan bahwa gula bukan hal yang harus sepenuhnya dihindari.

Tubuh tetap membutuhkan gula sebagai sumber energi, namun jumlahnya harus disesuaikan dengan kebutuhan anak. Untuk itu, Prof Rini menyarankam orang tua lebih sering memberi buah-buahan sebagai sumber rasa manis yang alami.

“Saya senang kalau ibu-ibu selalu restriksi terhadap gula. Gula juga cukup penting untuk nutrisi, tetapi memang harus dibatasi,” ujarnya.