Stres Jadi Salah Satu Pemicu GERD Kambuh, Ini Cara Mengelolanya
Rabu, 08 Juli 2026 - 08:53 WIB
- Perbanyak aktivitas fisik dan rutin berolahraga
- Latihan pernapasan dalam atau relaksasi setiap hari
- Hindari kebiasaan begadang
- Punya setidaknya satu orang yang bisa diajak bercerita
- Biasakan melakukan self-talk yang lebih positif
- Jika stres sudah berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu mencari bantuan psikolog.
- Latihan pernapasan dalam atau relaksasi setiap hari
- Hindari kebiasaan begadang
- Punya setidaknya satu orang yang bisa diajak bercerita
- Biasakan melakukan self-talk yang lebih positif
- Jika stres sudah berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu mencari bantuan psikolog.
(wur)
Lihat Juga :