Waspada! Olahraga Berlebihan Ternyata Bisa Mengganggu Siklus Haid

Menurutnya, penurunan kadar estrogen secara mendadak ini menjadi hulu dari berbagai masalah menstruasi. Dampaknya tidak hanya membuat jadwal bulanan menjadi tidak teratur, tetapi bisa berujung pada kondisi yang lebih serius akibat ketidakseimbangan hormon yang masif.

"Lah, ini akibatnya adalah ketidakseimbangan hormon yang masif, akhirnya haid menjadi berhenti total, atau sekali haid enggak mau berhenti-berhenti," tambah dia.

Maka dari itu, ada baiknya masyarakat khususnya kaum wanita untuk lebih bijak dalam mengatur porsi latihan. Olahraga tetap disarankan demi menjaga kesehatan, namun harus tetap disesuaikan dengan kapasitas kemampuan tubuh.