Waspada! Olahraga Berlebihan Ternyata Bisa Mengganggu Siklus Haid
Kamis, 09 Juli 2026 - 09:03 WIB
Bagi perempuan, olahraga berlebihan bisa menyebabkan gangguan sikhlus haid. Foto: Verywell Fit
JAKARTA - Aktivitas fisik dan olahraga memang krusial untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, porsi olahraga yang dilakukan secara berlebihan atau terlalu ekstrem justru dapat memicu gangguan kesehatan reproduksi pada wanita, salah satunya adalah amenorea atau keterlambatan siklus menstruasi .
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi sekaligus influencer kesehatan, dr. Fajar Alam dalam unggahan video di akun instagramnya menjelaskan, intensitas olahraga yang melewati batas wajar dapat mengacaukan sistem hormonal tubuh secara drastis. Ketika tubuh dipaksa melakukan aktivitas fisik yang sangat berat, produksi hormon penting akan langsung terdampak.
"Karena olahraga yang sangat ekstrim itu akan mempengaruhi kadar hormon estrogen sehingga menjadi drop,” kata dr. Fajar, dikutip Kamis(9/7/2026).
Baca Juga : Pola Makan dan Diet Ketat Pengaruhi Siklus Menstruasi
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi sekaligus influencer kesehatan, dr. Fajar Alam dalam unggahan video di akun instagramnya menjelaskan, intensitas olahraga yang melewati batas wajar dapat mengacaukan sistem hormonal tubuh secara drastis. Ketika tubuh dipaksa melakukan aktivitas fisik yang sangat berat, produksi hormon penting akan langsung terdampak.
"Karena olahraga yang sangat ekstrim itu akan mempengaruhi kadar hormon estrogen sehingga menjadi drop,” kata dr. Fajar, dikutip Kamis(9/7/2026).
Baca Juga : Pola Makan dan Diet Ketat Pengaruhi Siklus Menstruasi
Lihat Juga :