5 Cara Sehat Konsumsi Kentang
Rabu, 14 Oktober 2020 - 13:03 WIB
Kentang adalah makanan yang menyediakan energi dengan sedikit kandungan lemak. Foto/Calorie Secrets
JAKARTA - Kentang merupakan salah satu sayuran yang sebenarnya agak dijauhi banyak orang karena kandungan karbohidratnya tinggi serta nilai protein dan serat yang tidak begitu banyak.
Kentang dapat dikonsumsi dengan berbagai cara yaitu direbus, dibakar, atau dipanggang, dan sering disajikan sebagai hidangan utama hingga makanan ringan. Selain itu Kentang adalah makanan yang menyediakan energi dengan sedikit kandungan lemak.
(Baca Juga: Cegah Diabetes Selama di Rumah Aja )
Makanan ini kaya akan karbohidrat, vitamin C, kalium, dan vitamin B. Untuk mendapatkan sebagian besar nutrisi dari kentang, Anda perlu memasaknya dengan cara yang sehat dan benar.
Berikut adalah beberapa cara sehat untuk mengonsumsi kentang, seperti dari dilansir Boldsky.
Kentang dapat dikonsumsi dengan berbagai cara yaitu direbus, dibakar, atau dipanggang, dan sering disajikan sebagai hidangan utama hingga makanan ringan. Selain itu Kentang adalah makanan yang menyediakan energi dengan sedikit kandungan lemak.
(Baca Juga: Cegah Diabetes Selama di Rumah Aja )
Makanan ini kaya akan karbohidrat, vitamin C, kalium, dan vitamin B. Untuk mendapatkan sebagian besar nutrisi dari kentang, Anda perlu memasaknya dengan cara yang sehat dan benar.
Berikut adalah beberapa cara sehat untuk mengonsumsi kentang, seperti dari dilansir Boldsky.
Lihat Juga :