Makanan Pantangan Sakit Asam Lambung Seperti Anang Hermansyah

4. Mengandung gas

Tekanan dalam perut bisa naik hingga akhirnya memicu GERD akibat makanan yang mengandung gas. Contohnya brokoli, sawi, nangka, dan kol. Begitu pula minuman bersoda. (Baca juga: Menyehatkan, Begini Cara Buat Brokoli Udang Saus Bawang Putih )

Tips Mencegah GERD

Ada beberapa tips pengobatan selain mengatur pola makan untuk sakit GERD. Seperti memilih pakaian yang longgar agar tubuh terasa nyaman tanpa tekanan, tidak langsung berbaring atau membungkuk setelah makan. Selain itu, rutin berolahraga juga bagus sebagai tambahan perubahan pola makan untuk sakit GERD.