Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Bikin Penglihatan Makin Tajam

MAKASSAR - Beberapa orang sering melupakan pentingnya menjaga kesehatan mata . Terlalu lama menatap layar ponsel atau komputer bisa mempengaruhi fungsi mata, tapi hal tersebut kadang tidak bisa dihindari karena berkaitan dengan pekerjaan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata , salah satunya adalahdengan mongonsumsi makanan sehat . Nah, berikut ini 5 buah yang bisa menjaga kesehatan mata serta membuat penglihatan semakin tajam.



1. Pepaya

Buah ini sangat mudah dijumpai di setiap daerah di Indonesia. Harganya pun sangat terjangkau. Pepaya mengandung lutein dan zeaxanthin, dua senyawa karetenoid yang terkandung di dalam makanan dan dibutuhkan tubuh manusia agar dapat berfungsi dengan baik. Dua senyawa ini dipercaya dapat menurunkan risiko terkena degenerasi makula, penyakit mata.