Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Bikin Penglihatan Makin Tajam
Selasa, 03 November 2020 - 16:19 WIB
2. Alpukat
Banyak yang tidak mengonsumsi alpukat karena kandungan lemaknya, padahal alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, kandungan lutein yang terdapat pada buah alpukat juga bermanfaat untuk mata.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata, Batasi Anak Main Gadget
3. Tomat
Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah berwarna merah ini dapat menjaga kesehatan mata. Konsumsi buah tomat secara teratur untuk mendapatkan manfaat pada mata dan selain itu tubuh akan memiliki sistem ketahanan yang lebih baik.
Banyak yang tidak mengonsumsi alpukat karena kandungan lemaknya, padahal alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, kandungan lutein yang terdapat pada buah alpukat juga bermanfaat untuk mata.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata, Batasi Anak Main Gadget
3. Tomat
Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah berwarna merah ini dapat menjaga kesehatan mata. Konsumsi buah tomat secara teratur untuk mendapatkan manfaat pada mata dan selain itu tubuh akan memiliki sistem ketahanan yang lebih baik.
Lihat Juga :