Sering Merasa Capek Ketika Baru Bangun Tidur? Ini Sebabnya
Kamis, 05 November 2020 - 08:41 WIB
4. Malas Olahraga
Rutin berolahraga dipercaya bisa membantu tidur lebih berkualitas dan dijamin tubuh akan terasa lebih segar ketika bangun keesokan harinya. Olahraga juga bisa memberikan dampak positif secara jangka panjang untuk kesehatan Anda.
5. Minum Kopi Terlalu Banyak
Kafeina yang terkandung di dalam sajian kopi akan membuat Anda terjaga, bahkan kadang Anda akan mengalami heartburn atau jantung terasa panas. Biasakan tidak mengonsumsi kopi di malam hari agar tidur Anda tidak terganggu.
Lihat Juga: Sinopsis Sinetron Terbelenggu Rindu Eps 49: Hasil Lab Keluar, Biru Akan Cerai dengan Amira?
Rutin berolahraga dipercaya bisa membantu tidur lebih berkualitas dan dijamin tubuh akan terasa lebih segar ketika bangun keesokan harinya. Olahraga juga bisa memberikan dampak positif secara jangka panjang untuk kesehatan Anda.
5. Minum Kopi Terlalu Banyak
Kafeina yang terkandung di dalam sajian kopi akan membuat Anda terjaga, bahkan kadang Anda akan mengalami heartburn atau jantung terasa panas. Biasakan tidak mengonsumsi kopi di malam hari agar tidur Anda tidak terganggu.
Lihat Juga: Sinopsis Sinetron Terbelenggu Rindu Eps 49: Hasil Lab Keluar, Biru Akan Cerai dengan Amira?
(agn)
tulis komentar anda