Lima Aktivitas Fisik yang Efektif Kecilkan Paha
Kamis, 05 November 2020 - 21:31 WIB
Satu lagi olahraga yang mampu mengecilkan paha sekaligus latihan kardio yang efektif. Ya, lompat tali atau skipping bisa jadi pilihan. Gerakan lompat tali dikenal efektif dalam membakar lemak di paha. Lakukan selama 20-30 menit setiap harinya.
Bersepeda
Ketika paha sudah mengecil, yang perlu Anda lakukan berikutnya adalah mengencangkannya. Anda bisa mengencangkannya dengan bersepeda. Karena gerakan bersepeda berfokus pada bagian paha dan betis akan membuat otot di bagian tersebut jadi lebih terbentuk. Menurut WHO, bersepeda adalah olahraga paling aman yang bisa dilakukan selama pandemi.
Menurut penelitian University of Illinois, rutin bersepeda selama 3 bulan bermanfaat membuat volume otak lebih muda 3 bulan. Sambil bersepeda asyik juga mendengarkan musik atau podcast dengan AirPods Pro. AirPods Pro juga dilengkapi buds agar telinga jadi lebih nyaman dan earphone tetap steady di telinga saat harus bersepeda ke medan ekstrem dan sulit.
(Baca juga: ICTM Resmi Dibuka, Berharap Bisa Dongkrak Pariwisata )
Ada juga fitur Noise Canceling yang berguna sebagai peredam yang berfungsi untuk mencegah masuknya suara dari luar supaya suara yang dihasilkan jadi lebih fokus. Mau nonton, video call, gaming enggak bakal terganggu suara dari luar earphone.
Itu tadi rekomendasi olahraga yang bisa memperkecil paha. Untuk produk Apple yang menemani workout, Anda bisa beli di ibox.co.id atau datang langsung ke store iBox. Pastikan Anda juga menerapkan protokol kesehatan dengan menjaga jarak dan cek suhu tubuh. Sekarang iBox juga punya Official Store di Shopee.
Bersepeda
Ketika paha sudah mengecil, yang perlu Anda lakukan berikutnya adalah mengencangkannya. Anda bisa mengencangkannya dengan bersepeda. Karena gerakan bersepeda berfokus pada bagian paha dan betis akan membuat otot di bagian tersebut jadi lebih terbentuk. Menurut WHO, bersepeda adalah olahraga paling aman yang bisa dilakukan selama pandemi.
Menurut penelitian University of Illinois, rutin bersepeda selama 3 bulan bermanfaat membuat volume otak lebih muda 3 bulan. Sambil bersepeda asyik juga mendengarkan musik atau podcast dengan AirPods Pro. AirPods Pro juga dilengkapi buds agar telinga jadi lebih nyaman dan earphone tetap steady di telinga saat harus bersepeda ke medan ekstrem dan sulit.
(Baca juga: ICTM Resmi Dibuka, Berharap Bisa Dongkrak Pariwisata )
Ada juga fitur Noise Canceling yang berguna sebagai peredam yang berfungsi untuk mencegah masuknya suara dari luar supaya suara yang dihasilkan jadi lebih fokus. Mau nonton, video call, gaming enggak bakal terganggu suara dari luar earphone.
Itu tadi rekomendasi olahraga yang bisa memperkecil paha. Untuk produk Apple yang menemani workout, Anda bisa beli di ibox.co.id atau datang langsung ke store iBox. Pastikan Anda juga menerapkan protokol kesehatan dengan menjaga jarak dan cek suhu tubuh. Sekarang iBox juga punya Official Store di Shopee.
(nug)
Lihat Juga :