Daftar Makanan Ini Dapat Menghidrasi Tubuh
Minggu, 08 November 2020 - 07:10 WIB
3. Jeruk
Mengonsumsi buah jeruk diyakini dapat membantu Anda untuk terus terhidrasi karena buah ini memiliki kandungan air sekitar 88% dan dapat dengan cepat membantu dehidrasi.
4. Belimbing
Buah belimbing dapat kita temukan dengan mudah. Selain gampang didapatkan, buah ini kaya akan cairan dan mengandung 91% kadar air. Belimbing juga kaya antioksidan, terutama epicatechin, yaitu senyawa yang dapat menyehatkan jantung.
5. Mentimun
Salah satu sayuran ini memiliki kandungan air yang tinggi yaitu mencapai 96,7%. Mentimun juga mengandung vitamin C dan asam caffeic, di mana keduanya membantu mengatasi iritasi kulit dan pembengkakan.
6. Tomat
Tomat biasanya dimakan langsung atau dimasukkan ke dalam salad, sandwich, atau dibuat jus. Tomat merupakan camilan yang sangat baik karena mengandung kadar air tinggi sebesar 94,5%.
Mengonsumsi buah jeruk diyakini dapat membantu Anda untuk terus terhidrasi karena buah ini memiliki kandungan air sekitar 88% dan dapat dengan cepat membantu dehidrasi.
4. Belimbing
Buah belimbing dapat kita temukan dengan mudah. Selain gampang didapatkan, buah ini kaya akan cairan dan mengandung 91% kadar air. Belimbing juga kaya antioksidan, terutama epicatechin, yaitu senyawa yang dapat menyehatkan jantung.
5. Mentimun
Salah satu sayuran ini memiliki kandungan air yang tinggi yaitu mencapai 96,7%. Mentimun juga mengandung vitamin C dan asam caffeic, di mana keduanya membantu mengatasi iritasi kulit dan pembengkakan.
6. Tomat
Tomat biasanya dimakan langsung atau dimasukkan ke dalam salad, sandwich, atau dibuat jus. Tomat merupakan camilan yang sangat baik karena mengandung kadar air tinggi sebesar 94,5%.
(tsa)
Lihat Juga :
tulis komentar anda