5 Makanan Penting Bagi Penderita Diabetes Tipe 2

2. Biji Fenugreek

Makanan ajaib lainnya untuk pasien diabetes tipe 2 adalah biji fenugreek, juga dikenal sebagai 'methi dana'. Mereka membantu dalam mengelola diabetes karena mengandung serat larut, yang membantu menurunkan gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat.

Cara termudah untuk mengonsumsi biji fenugreek adalah dengan membuat bubuknya dan menambahkannya pada sayuran, dal, dan kari Anda.

3. Jamlang

Buah jamblang musiman adalah buah wajib bagi penderita diabetes tipe 2. Buah segar meningkatkan aktivitas dan sensitivitas insulin, yang tidak hanya menurunkan gula darah tinggi, juga membantu mengatasinya. Anda bisa memakannya mentah atau memasangkannya dengan semangkuk yoghurt atau puding.

4. Kayu Manis