Tiga Hal Penting Pendongkrak Imunitas
Senin, 16 November 2020 - 06:09 WIB
Diet yang tepat, olahraga teratur, dan menerapkan kebiasaan hidup yang baik diyakini bisa meningkatkan imunitas. Foto/dok
JAKARTA - Menjaga imunitas amat diperlukan pada saat pandemi ini. Diet yang tepat, olahraga teratur, dan menerapkan kebiasaan hidup yang baik diyakini bisa meningkatkan imunitas.
Pada masa pandemi Covid-19 seperti saat ini imunitas sangat penting untuk membuat seseorang terhindar dari penyakit. Medical Senior Manager PT Kalbe Farma Tbk, dr Dedyanto Henky Saputra MGizi menjabarkan, ada tiga hal untuk meningkatkan imunitas tubuh. Pertama, menerapkan pola makan sehat. (Baca: Keutamaan Shalawat, Utang Lunas dan Dikenali Nabi Muhammad)
“Pilih sumber makanan yang segar. Kurangi asupan makanan kaleng dan berpengawet. Susunan asupan makanan sehari-hari berdasarkan jenis dan jumlah zat gizinya disesuaikan dengan kebutuhan harian tubuh agar tercipta berat badan ideal,” jelas dr Dedyanto dalam diskusi virtual Upaya Meningkatkan Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19 yang digelar Jurnalis Peduli Kesehatan Masyarakat (JPKM), Kamis (12/11/2020).
Pada masa pandemi Covid-19 seperti saat ini imunitas sangat penting untuk membuat seseorang terhindar dari penyakit. Medical Senior Manager PT Kalbe Farma Tbk, dr Dedyanto Henky Saputra MGizi menjabarkan, ada tiga hal untuk meningkatkan imunitas tubuh. Pertama, menerapkan pola makan sehat. (Baca: Keutamaan Shalawat, Utang Lunas dan Dikenali Nabi Muhammad)
“Pilih sumber makanan yang segar. Kurangi asupan makanan kaleng dan berpengawet. Susunan asupan makanan sehari-hari berdasarkan jenis dan jumlah zat gizinya disesuaikan dengan kebutuhan harian tubuh agar tercipta berat badan ideal,” jelas dr Dedyanto dalam diskusi virtual Upaya Meningkatkan Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19 yang digelar Jurnalis Peduli Kesehatan Masyarakat (JPKM), Kamis (12/11/2020).
Lihat Juga :