Lima Makanan yang Terbukti Sangat Bermanfaat bagi Diabetesi

Kamis, 19 November 2020 - 04:24 WIB
Ini adalah sayuran yang sangat populer dan kaya akan antioksidan. Labu diketahui bermanfaat untuk obesitas dan menurunkan kadar insulin.

3. Sayuran hijau

Kaya nutrisi dan rendah kalori, sayuran hijau seperti kangkung, bayam dan lainnya dapat membantu Anda menurunkan kadar gula darah dan juga akan menjadi sumber vitamin C dan antioksidan.

4. Brokoli

Menjadi sumber antioksidan, vitamin C dan magnesium yang baik, brokoli dapat membantu menurunkan kadar insulin dan mengurangi risiko beberapa kondisi, termasuk penyakit mata.

(Baca juga: Kayu Manis Disebut Mampu Turunkan Risiko Alzheimer dan Penyakit Jantung )

5. Stroberi

Stroberi sangat kaya akan antioksidan yang terbukti membantu menurunkan kadar insulin dan kolesterol, dengan demikian, mengurangi risiko penyakit jantung. Stroberi juga mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kadar gula darah.
(nug)
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More