Susu vs Jus Jeruk, Mana yang Lebih Sehat Saat Sarapan?

JAKARTA - Sarapan adalah kegiatan pagi hari yang sangat penting, namun sebagian orang justru banyak melewatkannya karena tidak memiliki waktu yang cukup untuk sarapan. Pada saat sarapan, tubuh Anda sebetulnya dapat memanfaatkan makanan apa pun yang Anda konsumsi dan memberi energi untuk menjalani hari.

Sarapan juga menghentikan puasa delapan jam Anda saat Anda sedang tidur dan karenanya sel dalam tubuh membutuhkan bahan bakar untuk mengisi ulang energi dalam tubuh. Sangat penting untuk makan makanan padat nutrisi di pagi hari, namun ada sebuah dilema yang kita semua hadapi ketika sarapan seperti minuman apa yang harus kita mulai saat sarapan, jus jeruk yang diperkaya vitamin C atau susu yang mengandung kalsium?



Baca juga : Makin Dekat, Kalina Oktarani Peluk Anak-anak Vicky Prasetyo