Susu vs Jus Jeruk, Mana yang Lebih Sehat Saat Sarapan?

Sama seperti Jus Susu juga sebenarnya memiliki beberapa kekurangan diantaranya Susu mengandung lemak jenuh yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular dan bahkan obesitas.

Dalam debat ini, susu menang dan lebih baik anda minum saat sarapan ketimbang jus jeruk. Ada beberapa keunggulan susu dibanding jus jeruk seperti susu penuh kalsium dan memperkuat gigi Anda. Kedua, susu memberi lebih jumlah protein dibanding jus jeruk. Namun begitu bukan berarti, jus jeruk merupakan pilihan yang buruk. Asalkan Anda tidak terlalu bergantung pada satu minuman, minum jus jeruk di pagi hari diikuti dengan sarapan sehat dalam waktu satu jam setelah susu dapat membantu Anda mendapatkan yang terbaik dari kedua minuman ini.