Langkah Tepat Jadikan Anak Miliki Tinggi Ideal

Melompat adalah kegiatan kardio yang luar biasa untuk menjaga anak-anak tetap sehat dan bugar. Aktivitas ini dapat merefleksikan seluruh tubuh dan membantu menjaga kesehatan jantung. Latihan ini juga membantu meregangkan seluruh tubuh, sehingga meningkatkan pertumbuhan vertikal anak.

( )

4. Jogging

Lari dengan intensitas sedang seperti jogging adalah kegiatan menyenangkan, yang tidak hanya baik untuk anak-anak, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi orang dewasa. Aktivitas ini dapat membangun otot-otot tulang, serta meningkatkan stamina pada anak-anak. Mereka akan menyukai rutinitas ini jika orangtua menemani saat jogging.