Pilih Nutrisi Tepat Saat Puasa
Selasa, 12 Mei 2020 - 21:30 WIB
Minum cukup air tidak hanya melembabkan tubuh, tetapi juga akan bertindak sebagai detoksifikasi tubuh. Foto/Ilustrasi/Express.co.uk
JAKARTA - Saat ini umat muslim di dunia tengah menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Namun, untuk pertama kalinya, puasa Ramadhan tahun ini bertepatan dengan mewabahnya sebuah penyakit, yaitu COVID-19.
Berbagai kekhawatiran pun muncul apakah puasa dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Jangan khawatir, selama Anda mengadopsi gaya hidup sehat dan mempertahankan pikiran positif pada diri, ibadah puasa Anda akan tetap berjalan lancar dan sehat. (Baca Juga: Waspadai Kebiasaan Tak Sehat yang Sering Dilakukan Saat Berbuka Puasa)
Di Indonesia sendiri, meskipun ada kecenderungan masyarakat untuk mengonsumsi makanan yang kurang sehat, terutama pada saat buka puasa, informasi mengenai pentingnya asupan bernutrisi selalu digaungkan. Berikut beberapa cara sehat yang bisa Anda terapkan agar tetap sehat selama berpuasa, seperti dilansir laman Times of India.
1. Tetap Terhidrasi
Berbagai kekhawatiran pun muncul apakah puasa dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Jangan khawatir, selama Anda mengadopsi gaya hidup sehat dan mempertahankan pikiran positif pada diri, ibadah puasa Anda akan tetap berjalan lancar dan sehat. (Baca Juga: Waspadai Kebiasaan Tak Sehat yang Sering Dilakukan Saat Berbuka Puasa)
Di Indonesia sendiri, meskipun ada kecenderungan masyarakat untuk mengonsumsi makanan yang kurang sehat, terutama pada saat buka puasa, informasi mengenai pentingnya asupan bernutrisi selalu digaungkan. Berikut beberapa cara sehat yang bisa Anda terapkan agar tetap sehat selama berpuasa, seperti dilansir laman Times of India.
1. Tetap Terhidrasi
Lihat Juga :