Pilih Nutrisi Tepat Saat Puasa
Selasa, 12 Mei 2020 - 21:30 WIB
4. Hindari Makanan Kemasan
Hindarilah memakan makanan kemasan dan cepat saji yang mengandung banyak sodium karena dapat menyebabkan kembung, retensi air, dan mudah haus. Jauhi pula makanan yang disajikan dengan cara digoreng pada saat berbuka. (Baca Juga: 8 Tips Sehat Buka Puasa, Makan Kurma hingga Protein Tanpa Lemak)
5. Sahur dengan Makanan Tepat
Makanan berkarbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, yoghurt, sayuran hijau, daging, dan telur adalah beberapa sumber pangan yang sangat baik dikonsumsi saat sahur.
Hindarilah memakan makanan kemasan dan cepat saji yang mengandung banyak sodium karena dapat menyebabkan kembung, retensi air, dan mudah haus. Jauhi pula makanan yang disajikan dengan cara digoreng pada saat berbuka. (Baca Juga: 8 Tips Sehat Buka Puasa, Makan Kurma hingga Protein Tanpa Lemak)
5. Sahur dengan Makanan Tepat
Makanan berkarbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, yoghurt, sayuran hijau, daging, dan telur adalah beberapa sumber pangan yang sangat baik dikonsumsi saat sahur.
(tsa)
tulis komentar anda