Diet sehat, 5 Sayuran Ini Bisa Membakar Lemak Perut!

Terlepas dari serat berkualitas tinggi dan sejumlah mineral dan vitamin yang meningkatkan kesehatan, brokoli mengandung fitokimia yang membantu meningkatkan kehilangan lemak dalam tubuh. Hal yang sama berlaku untuk kembang kol. Selain mengenyangkan, kembang kol membantu melawan kembung dan mengandung sulforaphane fitonutrien, serta folat dan vitamin C.

Baca juga : Mau Rapid Test Antigen? Ini Daftar Harganya di Wilayah Jabodetabek

4. Cabai

Banyak ahli kesehatan yang mengklaim cabai bisa membakar lemak. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa panas yang dihasilkan oleh konsumsi cabai membantu memanfaatkan lebih banyak kalori dan pada dasarnya mengoksidasi lapisan lemak dalam tubuh. Namun, jika Anda tidak suka cabai yang dibakar, semua varietas buah yang tidak pedas juga bisa membantu, karena mengandung capsaicin, yang bertanggung jawab untuk membakar lemak.

5. Labu

Rendah kalori dan tinggi serat, labu adalah salah satu sayuran terbaik untuk dimasukkan dalam diet penurunan berat badan. Apakah Anda suka merebusnya dan memakannya dalam salad atau menambahkan bubuk labu ke smoothies dan minuman sayuran, labu dapat membantu mencapai tujuan tubuh lebih cepat.