Rentan Depresi Saat Pandemi, Kesehatan Jiwa Lansia Harus Dijaga
Rabu, 30 Desember 2020 - 17:25 WIB
Menurut dr. Gina Anindyajati, Sp.KJ berdasarkan penjelasannya sehat jiwa adalah kondisi dimana seorang individu dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual, dan sosial. Sehingga individu tersebut menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi untuk komunitasnya.
Baca juga : Resep Menjaga Imunitas ala Menparekraf Sandiaga Uno, Infused Water Buatan Istri
“Sejak pandemi COVID-19, 2 dari 5 lansia mengalami gangguan jiwa. Pembatasan sosial meningkatkan isolasi sosial dan rasa kesepian pada lansia selama pandemi” ungkap dokter spesialis kesehatan jiwa RSUI.
Dokter Gina memberikan beberapa tips mengelola kesehatan jiwa pada lansia, diantaranya dengan menerapkan pola hidup sehat (aktivitas fisik teratur, pola makan seimbang, tidur berkualitas), sering menstimulasi otak (misalnya dengan mengikuti kelas online atau bermain game), serta terus aktif membangun jejaring sosial dan terhubung dengan dunia luar.
Ia menegaskan, jarak bukan berarti isolasi sosial, dengan kemajuan teknologi saat ini walaupun sedang #dirumahaja, kita masih bisa berkomunikasi melalui video call dan chatting. “Dukungan dari keluarga juga tak kalah penting dalam menjaga kesehatan jiwa lansia.
Baca juga : Resep Menjaga Imunitas ala Menparekraf Sandiaga Uno, Infused Water Buatan Istri
“Sejak pandemi COVID-19, 2 dari 5 lansia mengalami gangguan jiwa. Pembatasan sosial meningkatkan isolasi sosial dan rasa kesepian pada lansia selama pandemi” ungkap dokter spesialis kesehatan jiwa RSUI.
Dokter Gina memberikan beberapa tips mengelola kesehatan jiwa pada lansia, diantaranya dengan menerapkan pola hidup sehat (aktivitas fisik teratur, pola makan seimbang, tidur berkualitas), sering menstimulasi otak (misalnya dengan mengikuti kelas online atau bermain game), serta terus aktif membangun jejaring sosial dan terhubung dengan dunia luar.
Ia menegaskan, jarak bukan berarti isolasi sosial, dengan kemajuan teknologi saat ini walaupun sedang #dirumahaja, kita masih bisa berkomunikasi melalui video call dan chatting. “Dukungan dari keluarga juga tak kalah penting dalam menjaga kesehatan jiwa lansia.
Lihat Juga :