Mendengarkan Musik Baik untuk Kesehatan, Berikut Ini Manfaatnya!
Minggu, 07 Februari 2021 - 10:50 WIB
Tak hanya menyenangkan, mendengar musik juga banyak manfaatnya untuk kesehatan. Foto/Istimewa
JAKARTA - Mendengarkan musik bukan hanya sekedar teman hiburan ketika beraktivitas. Ada banyak manfaat musik yang telah diteliti. Musik menggambarkan emosi kita dan mempengaruhi mood, itulah mengapa musik mempunyai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut beberapa manfaat musik bagi kesehatan fisik dan mental dikutip dari Wellnesstoday:
1. Dongkrak Imunitas
Penelitian menunjukkan antibodi meningkat setelah subyek penelitian mendengarkan 50 menit musik dance. Hal ini diperkirakan karena kemampuan musik menurunkan hormon stres terutama kortisol. Stres memang menekan fungsi imun.
2. Atasi Kecemasan dan Depresi
Peneliti menemukan bahwa ibu hamil yang mendengarkan musik yang rileks, mengalami penurunan kecemasan, depresi, maupun penurunan stres. Studi lain menemukan musik kladik dan musik meditasi dapat mendukung kesehatan. Sedangkan musik musik heavy metal dan tekno justru menurunkan kulitas hidup.
Baca Juga : Peran Ibu Sangat Besar untuk Kurangi Penularan COVID-19
1. Dongkrak Imunitas
Penelitian menunjukkan antibodi meningkat setelah subyek penelitian mendengarkan 50 menit musik dance. Hal ini diperkirakan karena kemampuan musik menurunkan hormon stres terutama kortisol. Stres memang menekan fungsi imun.
2. Atasi Kecemasan dan Depresi
Peneliti menemukan bahwa ibu hamil yang mendengarkan musik yang rileks, mengalami penurunan kecemasan, depresi, maupun penurunan stres. Studi lain menemukan musik kladik dan musik meditasi dapat mendukung kesehatan. Sedangkan musik musik heavy metal dan tekno justru menurunkan kulitas hidup.
Baca Juga : Peran Ibu Sangat Besar untuk Kurangi Penularan COVID-19
Lihat Juga :