5 Makanan Ini Ternyata Bisa Menjaga Tubuh Tetap Ideal
Rabu, 10 Februari 2021 - 09:31 WIB
Banyak wanita yang gagal diet. Ini karena tergiur dengan aneka makanan lezat. Bagaimana mengatasinya? Foto/Istimewa.
JAKARTA - Wanita menjadi paling dekat dengan kata ‘ diet ’. Mereka memang berusaha menjaga tubuhnya tetap ideal, tetapi nyatanya tidak mudah melakukan hal itu. Umumnya, mereka tergoda dengan makanan lezat, apalagi melihat cake favorit.
Tapi, jangan khawatir. Dikutip Health Line, ada beberapa cara mengatasi masalah kelebihan berat badan. Berikut ini makan yang dapat mendukung program diet Anda dengan aman.
Protein
Ketika sedang diet, asupan protein sangat penting bagi tubuh. Sebab nantinya, akan membakar kalori saat mencerna dan memetabolisme protein yang Anda makan, sehingga diet tinggi protein dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori per harinya.
Hindari Makanan Olahan
Makanan yang sudah diolah seperti junk food, biasanya akan menambah jumlah lemak dan gula ke dalam tubuh Anda.
Oleh karenanya hindari makanan tersebut, supaya program diet Anda akan lancar. Ganti dengan camilan sehat, seperti buah-buahan.
Sediakan Camilan
Tapi, jangan khawatir. Dikutip Health Line, ada beberapa cara mengatasi masalah kelebihan berat badan. Berikut ini makan yang dapat mendukung program diet Anda dengan aman.
Protein
Ketika sedang diet, asupan protein sangat penting bagi tubuh. Sebab nantinya, akan membakar kalori saat mencerna dan memetabolisme protein yang Anda makan, sehingga diet tinggi protein dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori per harinya.
Hindari Makanan Olahan
Makanan yang sudah diolah seperti junk food, biasanya akan menambah jumlah lemak dan gula ke dalam tubuh Anda.
Oleh karenanya hindari makanan tersebut, supaya program diet Anda akan lancar. Ganti dengan camilan sehat, seperti buah-buahan.
Sediakan Camilan
Lihat Juga :
tulis komentar anda