Buah Berikut Ini Bisa Membantu Melawan Depresi, Apa Saja?
Senin, 22 Februari 2021 - 16:45 WIB
Baca Juga : Tips Tidur yang Sehat dan Santai
4. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C dan antioksidan kuat, konsumsi buah ini dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi seperti kelelahan dan iritasi karena kekurangan vitamin C.
5. Alpukat
Alpukat penuh kandungan nutrisi seperti vitamin B6, vitamin C, folat, vitamin K dan asam lemak tak jenuh. Alpukat bisa menjadi salah satu makanan terbaik untuk membantu mengatasi depresi.
4. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C dan antioksidan kuat, konsumsi buah ini dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi seperti kelelahan dan iritasi karena kekurangan vitamin C.
5. Alpukat
Alpukat penuh kandungan nutrisi seperti vitamin B6, vitamin C, folat, vitamin K dan asam lemak tak jenuh. Alpukat bisa menjadi salah satu makanan terbaik untuk membantu mengatasi depresi.
(wur)
Lihat Juga :