Selain Turunkan Tekanan Darah, Ini Berbagai Manfaat Tak Terduga dari Berendam Air Hangat

4. Membakar Kalori

Meski berendam bukanlah pengganti untuk beraktivitas, Anda bisa membakar kalori hanya dengan berbaring di bak mandi air hangat. Penelitian menemukan bahwa berendam air hangat bisa membakar kalori seperti berjalan kaki selama 30 menit.



5. Memperbaiki Suasana Hati

Sebuah penelitian kecil di Jerman menunjukkan bahwa berendam air hangat secara teratur dapat meningkatkan mood dari sekelompok kecil orang yang menderita depresi. Sementara penelitian lain menunjukkan bahwa mandi air hangat menyebabkan penurunan kortisol yang merupakan hormon stres.