Selain Turunkan Tekanan Darah, Ini Berbagai Manfaat Tak Terduga dari Berendam Air Hangat
Selasa, 16 Maret 2021 - 14:04 WIB
Sebuah penelitian menunjukkan berendam dalam air hangat hingga panas selama 60 menit dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke dan dari jantung.
2. Membuat Tidur lebih Cepat
Cobalah berendam dengan air hangat sebelum Anda pergi tidur, sebuah penelitian menunjukkan seseorang akan tertidur lebih cepat ketika berendam air hangat satu hingga dua jam sebelum waktu tidur.
3. Dapat Mengurangi Peradangan
Para peneliti telah menemukan bahwa berendam di bak mandi air hangat dapat memberikan hasil yang serupa dengan manfaat anti-inflamasi dari olahraga.
2. Membuat Tidur lebih Cepat
Cobalah berendam dengan air hangat sebelum Anda pergi tidur, sebuah penelitian menunjukkan seseorang akan tertidur lebih cepat ketika berendam air hangat satu hingga dua jam sebelum waktu tidur.
3. Dapat Mengurangi Peradangan
Para peneliti telah menemukan bahwa berendam di bak mandi air hangat dapat memberikan hasil yang serupa dengan manfaat anti-inflamasi dari olahraga.
Lihat Juga :