Catat! Jangan Konsumsi Makanan Ini ketika Perut Kosong
Senin, 05 April 2021 - 16:30 WIB
Makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi ketika perut kosong. Foto/Times of India.
JAKARTA - Ketika merasa laparakibat melewatkan sarapan , banyak orang cenderung makan dengan seenaknya dan sangat tidak bertanggung jawab.
Makan terlalu sedikit atau melewatkan waktu sarapan bisa membuat makan berlebihan. Untuk meredakan lapar, banyak yang memilih mengonsumsi camilan berkalori tinggi, dan tidak jarang akhirnya menyebabkan muntah, mual dan diare .
Ada beberapa asupan yang sebaikan dihindari ketika perut sedang kosong. Berikut ulasannya seperti dilansir dari Boldsky, Senin (5/4).
1. Alpukat
Alpukat banyak mengandung berbagai nutrisi, namun buah hijau ini sebaiknya jangan Anda konsumsi ketika perut sedang kosong.
2. Sayuran mentah
Sayuran secara alami memang bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Meski begitu, sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus Anda hindari karena dapat menyebabkan rasa terlalu kenyang hingga penurunan gula darah.
3. Buah (porsi besar)
Makan terlalu sedikit atau melewatkan waktu sarapan bisa membuat makan berlebihan. Untuk meredakan lapar, banyak yang memilih mengonsumsi camilan berkalori tinggi, dan tidak jarang akhirnya menyebabkan muntah, mual dan diare .
Ada beberapa asupan yang sebaikan dihindari ketika perut sedang kosong. Berikut ulasannya seperti dilansir dari Boldsky, Senin (5/4).
1. Alpukat
Alpukat banyak mengandung berbagai nutrisi, namun buah hijau ini sebaiknya jangan Anda konsumsi ketika perut sedang kosong.
2. Sayuran mentah
Sayuran secara alami memang bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Meski begitu, sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus Anda hindari karena dapat menyebabkan rasa terlalu kenyang hingga penurunan gula darah.
3. Buah (porsi besar)
tulis komentar anda