Catat! Jangan Konsumsi Makanan Ini ketika Perut Kosong

Meskipun makan satu pisang atau apel baik-baik saja saat perut kosong, makan porsi buah dalam skala besar akan menyebabkan glukosa darah naik tiba-tiba dan kemudian membuat merasa lelah dan lapar lagi dalam 30-60 menit.



4. Daging merah

Daging merah kaya akan protein sehingga membutuhkan banyak waktu bagi tubuh untuk mencernanya. Oleh karena itu, Makan daging merah saat perut kosong akan menyebabkan tubuh bekerja ekstra.

5. Kopi

Minum kopi saat perut kosong di pagi hari diyakini dapat menyebabkan tubuh Anda melepaskan asam klorida ke dalam sistem pencernaan sehingga meningkatkan keasaman dan mengakibatkan masalah pencernaan.