Jaga Imunitas Tubuh di Masa Pandemi, Yuk Terapkan Pola Makan Berikut Ini!
Kamis, 15 April 2021 - 08:39 WIB
5. Minum air yang cukup
Hidrasi yang baik sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Air putih adalah minuman paling sehat dan termurah. Minum air putih sebagai pengganti minuman yang dimaniskan dengan gula adalah cara sederhana untuk membatasi asupan gula dan kalori berlebih.
6. Hindari penggunaan alkohol yang berbahaya
Alkohol bukanlah bagian dari diet sehat. Minum alkohol tidak melindungi dari Covid-19 dan bisa berbahaya. Konsumsi alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit, serta menyebabkan efek jangka panjang seperti kerusakan hati, kanker, penyakit jantung, dan penyakit mental.
Hidrasi yang baik sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Air putih adalah minuman paling sehat dan termurah. Minum air putih sebagai pengganti minuman yang dimaniskan dengan gula adalah cara sederhana untuk membatasi asupan gula dan kalori berlebih.
6. Hindari penggunaan alkohol yang berbahaya
Alkohol bukanlah bagian dari diet sehat. Minum alkohol tidak melindungi dari Covid-19 dan bisa berbahaya. Konsumsi alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit, serta menyebabkan efek jangka panjang seperti kerusakan hati, kanker, penyakit jantung, dan penyakit mental.
(wur)
Lihat Juga :