Tips Ampuh Usir Kantuk saat Puasa, Cocok buat Pekerja Kantoran
Selasa, 20 April 2021 - 03:32 WIB
Foto Ilustrasi/Eat This, Not That
JAKARTA - Salah satu tantangan terberat saat berpuasa adalah mengusir rasa kantuk. Kondisi ini disebabkan oleh perubahan ritme sirkadian alias jam biologis tubuh.
Mengutip Hellosehat, ritme sirkadian adalah jadwal kerja berbagai sistem serta organ tubuh manusia. Misalnya organ tubuh mana yang harus bekerja keras saat ini dan mana yang harus beristirahat dalam rentang waktu tertentu.
Baca Juga: Cuaca Sedang Panas, Ini Tips agar Tak Dehidrasi saat Puasa
Namun, Anda tidak perlu khawatir! Ada lima cara sederhana untuk mengusir rasa kantuk dan mengembalikan energi di dalam tubuh yang hilang. Yuk simak ulasan lengkapnya, sebagaimana dilansir dari laman WebMD, Senin (19/4).
1. Berjalan Kecil di Sekitar Kantor
Mengutip Hellosehat, ritme sirkadian adalah jadwal kerja berbagai sistem serta organ tubuh manusia. Misalnya organ tubuh mana yang harus bekerja keras saat ini dan mana yang harus beristirahat dalam rentang waktu tertentu.
Baca Juga: Cuaca Sedang Panas, Ini Tips agar Tak Dehidrasi saat Puasa
Namun, Anda tidak perlu khawatir! Ada lima cara sederhana untuk mengusir rasa kantuk dan mengembalikan energi di dalam tubuh yang hilang. Yuk simak ulasan lengkapnya, sebagaimana dilansir dari laman WebMD, Senin (19/4).
1. Berjalan Kecil di Sekitar Kantor
Lihat Juga :