Tips Ampuh Usir Kantuk saat Puasa, Cocok buat Pekerja Kantoran
Selasa, 20 April 2021 - 03:32 WIB
Baca Juga: Mulut Kering, Gejala Baru Covid-19 yang Tak Boleh Diabaikan
4. Nyalakan Lampu
Perlu Anda ketahui bahwa lingkungan tempat yang dihiasi cahaya redup justru dapat menambah rasa lelah. Penelitian telah membuktikan, paparan cahaya terang mampu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan. Jadi jangan ragu meningkatkan intensitas sumber cahaya di tempat kerja Anda.
5. Tarik Napas Dalam-Dalam
Menarik napas dalam-dalam dipercaya dapat meningkatkan kadar oksigen darah di dalam tubuh. Dengan demikian, detak jantung akan melambat, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan pada akhirnya memberikan Anda energi baru untuk beraktivitas.
4. Nyalakan Lampu
Perlu Anda ketahui bahwa lingkungan tempat yang dihiasi cahaya redup justru dapat menambah rasa lelah. Penelitian telah membuktikan, paparan cahaya terang mampu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan. Jadi jangan ragu meningkatkan intensitas sumber cahaya di tempat kerja Anda.
5. Tarik Napas Dalam-Dalam
Menarik napas dalam-dalam dipercaya dapat meningkatkan kadar oksigen darah di dalam tubuh. Dengan demikian, detak jantung akan melambat, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan pada akhirnya memberikan Anda energi baru untuk beraktivitas.
(tsa)
Lihat Juga :