Tips Ampuh Usir Kantuk saat Puasa, Cocok buat Pekerja Kantoran

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Robert Thayer, seorang profesor dari California State University menemukan bahwa seseorang akan terhindar dari rasa kantuk dengan cara berjalan kecil di sekitar atau ruangan kantor. Cara ini sangat ampuh untuk menjaga kesegaran tubuh, terutama bagi mereka yang bekerja di depan layar komputer hingga berjam-jam lamanya.

Robert mengatakan, berjalan kecil di sekitar kantor dapat memompa oksigen dalam pembuluh darah, otak, dan otot sehingga Anda akan terhindar dari rasa kantuk.

2. Istirahatkan Mata

Menatap layar komputer dan gadget dalam waktu yang cukup lama diklaim dapat memicu rasa kantuk sekaligus kelelahan. Berpalinglah dari layar selama beberapa menit secara berkala untuk mengistirahatkan mata Anda.

3. Berbincang dengan Teman Kantor

Bila Anda sudah benar-benar merasa kantuk, ajaklah teman kantor untuk berbincang tentang berbagai topik menarik seperti ide bisnis, politik, atau bahkan agama. Krakow selaku Medical Director of Maimonides Sleep Arts and Sciences mengatakan, ketika seseorang membicarakan politik, ia cenderung terhindar dari rasa kantuk karena topik ini memicu terjadinya stimulator perilaku yang kuat.