4 Tips Mulut Tetap Segar dan Tak Bau Selama Puasa Menurut Dokter
Senin, 03 Mei 2021 - 16:26 WIB
Alih-alih ngemil makanan manis yang lengket, ganti kudapan Anda dengan keju mozzarella atau keju lainnya, kacang tanah, yoghurt, susu, dan permen karet bebas gula (terutama yang mengandung xylitol) yang baik untuk gigi. Jenis kudapan ini, disebutkan bisa membantu membersihkan mulut dari gula berbahaya dan melindungi dari plak.
Baca Juga : Makin Parah, Angka Positif COVID-19 di India Tembus 400 Ribu dalam Sehari
4. Tidak makan sebelum tidur
Dokter Shifa mengingatkan untuk menghindari kebiasaan ngemil sebelum tidur, karena makanan yang tertinggal di gigi lebih cenderung menyebabkan gigi berlubang di malam hari. Ditambah lagi, produksi air liur menurun saat tidur, sehingga air liur tidak membersihkan mulut dengan baik saat jam tidur.
Baca Juga : Makin Parah, Angka Positif COVID-19 di India Tembus 400 Ribu dalam Sehari
4. Tidak makan sebelum tidur
Dokter Shifa mengingatkan untuk menghindari kebiasaan ngemil sebelum tidur, karena makanan yang tertinggal di gigi lebih cenderung menyebabkan gigi berlubang di malam hari. Ditambah lagi, produksi air liur menurun saat tidur, sehingga air liur tidak membersihkan mulut dengan baik saat jam tidur.
(dra)
Lihat Juga :