4 Tips Mulut Tetap Segar dan Tak Bau Selama Puasa Menurut Dokter

2. Sikat gigi

Trik paling mudah, ialah dengan rutin menyikat gigi setiap setelah santap sahur dan usai berbuka. Tapi tak hanya cukup dengan menyikat gigi, biasakan juga untuk langsung floss gigi usai sahur dan buka puasa. Selama jam berpuasa, bisa bersihkan mulut dengan menggunakan tonguescraper, miswak dan membilas mulut dengan air atau obat kumur.

Dokter Khalid menyarankan untuk gunakan probiotik oral untuk mengisi kembali bakteri sehat yang mungkin hilang melalui penggunaan obat kumur yang terlalu banyak dan saat berbuka puasa.

3. Perhatikan asupan makanan

Dokter Shifa Saleem, ahli bedah gigi menyarankan memperhatikan asupan makanan, terutama makanan manis dengan tekstur lengket seperti cokelat dan kismis. Semakin lama gula bersentuhan dengan gigi, maka semakin banyak kerusakan yang akan ditimbulkan oleh gula tersebut.