Cara Mengatasi Migrain, Salah Satunya dengan Mengonsumsi Jahe

Migrain sangat sensitif terhadap cahaya dan suara sehingga sangat mungkin kambuh jika ada cahaya dan suara berlebih, Cara terbaik untuk mengelola gejalanya adalah dengan mematikan atau meredupkan cahaya di ruangan atau kamar anda.

2. Konsumsi Makanan kaya Magnesium

Mengonsumsi makanan kaya kandungan magnesium juga dapat membantu mengelola gejala migrain. Anda bisa konsumi kacang almond, biji wijen atau biji bunga matahari sebagai camilan sehat.

3. Jahe

Herbal ini dikenal untuk meringankan kondisi mual serta mengurangi serangan migrain yang parah. Jahe adalah obat yang paling cocok untuk migrain karena tidak menimbulkan efek samping.

4. Cobalah Pijat

Memijat otot di sekitar leher dan bahu diyakini dapat membantu melepaskan ketegangan pada otot sehingga dapat mengurangi rasa sakit dari migrain.