Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol dan Mengontrol Gula Darah

Penelitian lain menemukan bahwa banyak konsumsi kacang-kacangan secara teratur dapat membantu meningkatkan kontrol glikemik jangka panjang.



4. Menyehatkan Pencernaan

Serat dan pati resisten dalam kacang merah bertindak sebagai prebiotik, memberi makan bakteri ramah di usus. Ini meningkatkan kesehatan pencernaan dan bahkan dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.