Tingkatkan Imunitas dengan 5 Kebiasaan Ini, Apa Saja?

4. Mimun Madu

Madu adalah pemberi energi terbaik. Memiliki sifat antibakteri dan antiseptik. Mengidentifikasi madu murni menjadi semakin penting karena manfaat kesehatan ini akan muncul hanya jika madu Anda murni. Namun harus hati-hati banyak madu palsu yang beredar dipasaran. Madu palsu memiliki kadungan gua yang tinggi. Maka Anda harus selalu memilih madu yang disetujui FSSAI, untuk 100% surety lookout untuk tanda yang disetujui NMR yaitu teknologi Nuclear Magnetic Resonance (NMR) yang memastikan madu murni termasuk tanpa gula tambahan yang memastikan kemurnian 100%. NMR dipandang sebagai standar emas untuk pengujian pemalsuan dalam madu.



5. Hindari Stres dengan 'me time'

Habiskan waktu ‘me time’ Anda dengan kebiasaan baik seperti jogging dan berolahraga. Jaga mood Anda agar tetep ceria dan hindari stresi merupakan kunci dari kesehatan tubuh. Lalu di barengi dengan kebiasaan sederhana seperti tidur yang cukup dan air putih akan meningkatkan kinerja Anda secara keseluruhan. Hal ini jika diterapkan akan menjadi hal yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh berfungsi sebagai tameng dan melindungi tubuh dari penyakit musiman dan infeksi dan di tengah pandemi yang sedang berlangsung.