Hindari Dehidrasi, Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Dikonsumsi
Senin, 25 Mei 2020 - 10:39 WIB
Hidrasi memainkan peran yang sangat penting dalam semua fungsi tubuh, dan membantu membuat kulit yang sehat, rambut kuat, pencernaan dan metabolisme baik. Foto/Green and Growing
Anda dan keluarga sangat penting untuk terhindar dari dehidrasi, karena dehidrasi bisa mengganggu semua fungsi tubuh, termasuk mengganggu kesehatan kulit, rambut, pencernaan dan metabolisme.
(Baca juga: IPW Ingatkan Kapolda Jatim Tak Lebay Sipaki Kapolsek Tertidur )
Dehidrasi dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, seperti masalah pencernaan atau mual, dan juga dapat menyebabkan heatstrokes dan penyakit terkait panas lainnya. Karena itu, penting untuk tetap minum air putih dan mengonsumsi makanan yang mengandung kadar airnya tinggi.
Makanan ini dapat menghidrasi dengan mudah, kaya berbagai nutrisi dan juga dapat memenuhi kebutuhan air harian Anda. Berikut lima makanan yang bisa membantu menghidrasi seperti dilansir dari Times Now News.
1. Semangka
Semangka memberikan efek pendinginan hebat ketika dikonsumsi dingin. Setiap gigitan semangka memiliki 92% air dan 6% gula. Namun, Anda tidak perlu khawatir tentang kandungan gula karena semuanya alami.
2. Tomat
(Baca juga: IPW Ingatkan Kapolda Jatim Tak Lebay Sipaki Kapolsek Tertidur )
Dehidrasi dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, seperti masalah pencernaan atau mual, dan juga dapat menyebabkan heatstrokes dan penyakit terkait panas lainnya. Karena itu, penting untuk tetap minum air putih dan mengonsumsi makanan yang mengandung kadar airnya tinggi.
Makanan ini dapat menghidrasi dengan mudah, kaya berbagai nutrisi dan juga dapat memenuhi kebutuhan air harian Anda. Berikut lima makanan yang bisa membantu menghidrasi seperti dilansir dari Times Now News.
1. Semangka
Semangka memberikan efek pendinginan hebat ketika dikonsumsi dingin. Setiap gigitan semangka memiliki 92% air dan 6% gula. Namun, Anda tidak perlu khawatir tentang kandungan gula karena semuanya alami.
2. Tomat
Lihat Juga :
tulis komentar anda