3 Olahraga untuk Pasien Diabetes Tipe 2 Cegah Gula Darah Tinggi
Rabu, 23 Juni 2021 - 21:24 WIB
Aktivitas kardiovaskular, latihan kekuatan, dan peregangan semuanya harus menjadi bagian dari rutinitas. Pastikan untuk menggabungkan ketiganya, daripada menghabiskan lebih banyak waktu hanya untuk satu olahraga.
Baca Juga : Diabetes Tipe 2, 6 Masalah Mata Tanda Gula Darah Tinggi
Berfokus pada latihan kekuatan saja, misalnya, meningkatkan risiko cedera, yang hanya akan menghambat rutinitas olahraga Anda dalam jangka panjang.
"Olahraga membantu menstabilkan kadar gula darah Anda. Ini membantu mempromosikan cara kerja insulin pada kadar gula Anda, tetapi juga bekerja dengan memanfaatkan simpanan energi Anda," kata Dr Sara.
Baca Juga : Diabetes Tipe 2, 6 Masalah Mata Tanda Gula Darah Tinggi
Berfokus pada latihan kekuatan saja, misalnya, meningkatkan risiko cedera, yang hanya akan menghambat rutinitas olahraga Anda dalam jangka panjang.
"Olahraga membantu menstabilkan kadar gula darah Anda. Ini membantu mempromosikan cara kerja insulin pada kadar gula Anda, tetapi juga bekerja dengan memanfaatkan simpanan energi Anda," kata Dr Sara.
Lihat Juga :