Obat Pereda Nyeri Haid Alamiah, dari Makanan hingga Olahraga
Minggu, 18 Juli 2021 - 09:48 WIB
4. Air Hangat
Kompres air hangat pada perut yang sakit bisa melemaskan otot yang kram, mencegah rasa begah saat menstruasi, serta meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Selain itu Anda juga bisa minum segelas air hangat untuk mengurangi nyeri.
Baca Juga: Pemerintah Putar Otak Guna Cukupi Kebutuhan Oksigen yang Naik 5 Kali Lipat
5. Konsumsi Pisang
Buah satu ini kaya akan kalium dan vitamin yang dapat meningkatkan suasana hati Anda serta membantu mengatur pergerakan usus sehingga meringankan diare yang disebabkan oleh menstruasi.
Kompres air hangat pada perut yang sakit bisa melemaskan otot yang kram, mencegah rasa begah saat menstruasi, serta meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Selain itu Anda juga bisa minum segelas air hangat untuk mengurangi nyeri.
Baca Juga: Pemerintah Putar Otak Guna Cukupi Kebutuhan Oksigen yang Naik 5 Kali Lipat
5. Konsumsi Pisang
Buah satu ini kaya akan kalium dan vitamin yang dapat meningkatkan suasana hati Anda serta membantu mengatur pergerakan usus sehingga meringankan diare yang disebabkan oleh menstruasi.
(tsa)
Lihat Juga :