Cara Menurunkan Berat Badan secara Alami, Kontrol Makanan

“Di sisi lain, jika Anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup, hal tersebut akan mengakibatkan perubahan kadar hormon terutama korisol dan insulin yang dapat memicu obesitas,” ucap Kushner.

Baca Juga : Tips Aman Konsumsi Daging Kambing untuk Penderita Hipertensi



Kemudian ada beberapa cara lain yang perlu dilakukan untukmenurunkan berat badan secara alami. Di antaranya berolahraga , menjaga asupan kalori, sesekali berpuasa, dan mengurangi jumlah karbohidrat dalam makanan.