Bukan Hanya Proning, Menaikkan Saturasi Oksigen Bisa Dilakukan dengan 3 Cara Ini

Duduk atau sedikit berbaring di kasur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh.

Taruh satu telapak tangan di bagian dada, satu telapak tangan di bagian perut.

Tarik napas menggunakan hidung dan alirkan ke arah perut.

Perlahan buang napas (ekspirasi) melalui mulut.

Latihan ini bisa dilakukan 5-10 menit.

2. Pernapasan pengembangan dada atau dinding dada

Caranya:

Lakukan sambil duduk.