Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Ini Ampuh Lawan Covid-19

"Jadi, jika Anda sehat, tidak ada salahnya mulai mengonsumsi vitamin C yang seimbang dengan kebutuhan tubuh," saran laman tersebut.

2. Vitamin D

Fungsi utama vitamin D adalah membantu tubuh mempertahankan kadar kalsium dan fosfor darah yang optimal. Vitamin D alami bisa didapatkan dari sinar ultraviolet matahari atau bisa juga melalui suplemen dan makanan tinggi vitamin D.

"Memastikan vitamin D dalam tubuh tercukupi dapat melindungi Anda dari infeksi pernapasan. Suplementasi vitamin D secara signifikan mengurangi kemungkinan infeksi saluran pernapasan dan ini sudah dibuktikan dalam studi klinis yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics," papar laporan tersebut.

3. Vitamin B Kompleks

Vitamin B6 sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi prima. Untuk itu, sangat direkomendasikan Anda mendapatkan cukup vitamin B sebagai suplemen dari diet harian atau apa yang Anda konsumsi setiap harinya maupun mengonsumsi multivitamin mengandung vitamin B kompleks.

Baca Juga: Sudah Ada Pemenang Lelang, Proyek Multivitamin di DPR Rp2 Miliar Dibatalkan