4 Efek Negatif Makan di Meja Kerja untuk Kesehatan, Hati-hati!

Mengandalkan Pilihan Makanan yang Mudah

Makanan sehat adalah yang mencakup karbohidrat, serat, protein, dan lemak sehat. Tetapi ketika seseorang makan berpacu dengan waktu, maka mengisi perut terasa lebih diprioritaskan daripada mengonsumsi makanan sehat.

Dalam situasi seperti itu, seseorang mengandalkan pilihan makanan yang cepat seperti mie instan, sandwich cepat saji, burger, atau kentang goreng. Namun perlu diketahui bahwa makanan-makanan tersebut memiliki nilai gizi yang rendah.

Meningkatkan Risiko Stres

Beristirahat dari pekerjaan dengan pergi keluar untuk makan siang dapat membantu seseorang menenangkan risiko stres akibat pekerjaan. Anda dapat terlibat dalam percakapan, sambil menikmati makanan dan keluar dari stres akibat pekerjaan kantor untuk sejenak.