Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Begini Caranya
Rabu, 15 September 2021 - 08:47 WIB
2. Atur Porsi Makan
Hindari makan dalam porsi besar sekaligus. Cobalah makan lima atau enam porsi kecil sehari.
Baca Juga: 3 Obat Asam Lambung di Apotek yang Dijual Bebas, Ini Daftarnya!
3. Jangan Makan Sebelum Tidur
Kebiasaan makan sebelum tidur sering menjadi penyebab naiknya asam lambung. Berhenti makan setidaknya dua atau tiga jam sebelum tidur sehingga perut memiliki kesempatan untuk mengosongkannya sebelum Anda berbaring.
4. Makan Perlahan
Hindari makan dalam porsi besar sekaligus. Cobalah makan lima atau enam porsi kecil sehari.
Baca Juga: 3 Obat Asam Lambung di Apotek yang Dijual Bebas, Ini Daftarnya!
3. Jangan Makan Sebelum Tidur
Kebiasaan makan sebelum tidur sering menjadi penyebab naiknya asam lambung. Berhenti makan setidaknya dua atau tiga jam sebelum tidur sehingga perut memiliki kesempatan untuk mengosongkannya sebelum Anda berbaring.
4. Makan Perlahan
Lihat Juga :