Isi Waktu Membuat Kue Untuk Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi
Sabtu, 18 September 2021 - 14:20 WIB
Pakar bidang Psikologi Klinis Dewasa dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, Nirmala Ika, M.Psi mengatakan, untuk menjaga kesehatan mental di masa pandemi ini, kita harus banyak bergerak.
“Tetap bergerak. Di rumah saja kadang membuat kita malas ngapa-ngapain. Kalau memang tidak bisa keluar kan kita bisa muter-muter di sekitar rumah. Ini bukan penjara," ucap Ika pada Okezone.com Jumat (3/9/2021).
Nirmala Ika menyarankan Anda untuk sesekali melihat kondisi di luar rumah. Misalnya dengan berjalan di sore hari sambil tetap mematuhi protokol kesehatan. Cara ini membuat Anda tetap terhubung dengan orang-orang di sekitar dan menghilangkan kesan, betapa mengerikannya dunia luar di saat pandemi ini.
Baca Juga : Prilly Latuconsina Angkat Isu Kesehatan Mental lewat Film Kukira Kau Rumah
Namun Ika mengingatkan, ketika berkegiatan di luar rumah harus tetap menjaga prokes, tetap bijak dalam menilai seberapa penting untuk keluar rumah atau urgensinya.
Ada beberapa pilihan kegiatan untuk mengusir kejenuhan dan rasa bosan saat harus berada di rumah pada masa PPKM ini. Salah satu yang cukup populer adalah memasak atau mrmbuat kue.
“Tetap bergerak. Di rumah saja kadang membuat kita malas ngapa-ngapain. Kalau memang tidak bisa keluar kan kita bisa muter-muter di sekitar rumah. Ini bukan penjara," ucap Ika pada Okezone.com Jumat (3/9/2021).
Nirmala Ika menyarankan Anda untuk sesekali melihat kondisi di luar rumah. Misalnya dengan berjalan di sore hari sambil tetap mematuhi protokol kesehatan. Cara ini membuat Anda tetap terhubung dengan orang-orang di sekitar dan menghilangkan kesan, betapa mengerikannya dunia luar di saat pandemi ini.
Baca Juga : Prilly Latuconsina Angkat Isu Kesehatan Mental lewat Film Kukira Kau Rumah
Namun Ika mengingatkan, ketika berkegiatan di luar rumah harus tetap menjaga prokes, tetap bijak dalam menilai seberapa penting untuk keluar rumah atau urgensinya.
Ada beberapa pilihan kegiatan untuk mengusir kejenuhan dan rasa bosan saat harus berada di rumah pada masa PPKM ini. Salah satu yang cukup populer adalah memasak atau mrmbuat kue.
Lihat Juga :